Чтобы ты смогла спокойно заниматься своей фигурой вне зависимости от того, работают ли ближайшие спортзалы твоего города. Мы расскажем тебе о том, как организовать домашний спортзал самостоятельно. Потому что идея накачать пресс и сесть на диету может возникнуть совершенно неожиданно, а во время пандемии Covid-19 это может быть куда проблематичнее обычного.
Заниматься спортом в домашних условиях может быть легко только в случае, если ты настроенна на это как морально, так и физически. Многие профессионалы утверждают, что есть несколько способов «обмануть» свое сознание и психологически настроиться на тренировку. Большинство из них говорит, что для этого достаточно переодеться в спортивную форму, обуть идеальные кроссовки и создать правильную атмосферу. Самостоятельно организовать спортзал дома будет немного сложнее, но не менее интересно.
Отдай предпочтение комнате (или определенное ее части), которая будет распологать достаточно большим, незаполненным пространством. Расчитывай на то, что там ты сможешь и прилечь (не ради отдыха, конечно), и хулахуп покрутить, и ноги раскинуть так, чтобы ничего не мешало.
Организуй пространство с помощью дополнительного инвентаря. Идеальным оборудованием домашнего спортзала для детей и для взрослых будет шведская стенка. Она может быть дополнена конструкциями из небольших брусьев, турников и даже лавочками для прокачки пресса.
Подбери необходимый инвентарь, с которым тебе будет комфортно работать. Естественно, поприседать можно и без гантелек, а попу накачать и без фитбола. Но простые статические упражнения надоедают максимально быстро и в какой-то момент становятся не такими результативными. По большей степени, здесь все зависит от твоих личных предпочтений, но мы бы рекомендовали тебе обратить внимание на такой инвентарь, как:
Можно вооружиться более профессиональным инвентарем, по типу степ-платформы, балансировочной подушки, блока для йоги, бодибара, колеса для пресса и прочего. Но покупай это по мере необходимости и только если ты уверенна, что будешь с этим работать.
Источник: lady.tochka.net
Аккурaтнее с ними — цену можно не только увеличить, но и сильно сбить Переплaнировкa квaртиры…
Кaк бы в этой ситуaции действовaл дизaйнер интерьерa? Ремонт — дело непростое. А если у…
Если вы (нa сaмом деле) собирaетесь в нем жить Этa стaтья — для обычного человекa.…
Кaк избежaть ошибок при ремонте квaртиры и не нaчaть его зaново Во время ремонтa нaм…
Плесень полезнa, если учaствует в производстве кaмaмберa, a, если онa селится у вaс в вaнной,…
Тoт случай, кoгда oднoгo «вернoгo» oтвета у дизайнерoв нет. Нo есть масса вoзмoжнoстей Раньше стык…